Taller de Básicos para una Alimentación Saludable

Taller de cocina presencial con Sonia Pinto, donde  podrás cocinar de forma práctica y degustar todas las recetas. Con alimentos vegetales y sin gluten. ¡Aprovecha la oferta hasta el 29 de octubre!

Antes:65,00  Ahora:59,00  IVA inc.

Descripción del producto

Descripción

Alimentarse bien no significa comer aburrido, ni estar a dieta, ni hacer un gran esfuerzo y sacrificio, ni vivir a base de restricciones y prohibiciones de alimentos.

En este curso vamos a aprender cómo puedes transformar tu alimentación fácilmente, con recetas y técnicas que puedes incorporar en tu día a día de forma orgánica, sin la sensación de estar a dieta sino disfrutando y mejorando tu vitalidad y energía.

Si has llegado hasta aquí ya has dado el paso más importante.

Quieres cuidarte y no esperar a estar fatal en unos años.

Eres consciente de que necesitas cambiar tu alimentación.

Pero no sabes cómo…

Sigues pensando que es muy complicado, que no tienes tiempo, que es mucho más caro y que además es muy aburrido y no puedes comer nada de lo que te gusta.

En el taller «Básicos para una alimentación saludable fácil y creativa» vamos a aprender a darle la vuelta a todas estas creencias que te impiden dar el paso para que empieces a cuidar tu alimentación disfrutando.

 

*** Objetivos del taller ***

Cambiar hacia un estilo de alimentación natural

Organizar tu lista de la compra

Incorporar más alimentos de origen vegetal

Crear tu plato saludable asegurando nutrientes

Aplicar técnicas de cocinado saludables

Recetas sin ingredientes de origen animal y sin gluten

 

***Un poco de teoría***

Principios básicos para una alimentación sana

Configura tu plato saludable

Macro- y micronutrientes

Proteínas de origen vegetal

 

***La parte práctica***

Entrantes:

  • Paté de legumbres, aromáticas y algas con crudités variadas.
  • Ceviche de setas.
  • Chips de kale.
  • Garbanzos crujientes.
  • Gomasio

Principales:

  • Tabuleh de coliflor con hortalizas y vinagreta de naranja.
  • Estofado de tempeh con zanahoria y manzana.

Postre:

  • Copa de chocolate con nata.

Fecha del evento:  sábado 13 de noviembre, Hora: de 11:00 a 15:00. Tipo de curso: presencial.

Lugar: Mamá Kokore * c/ Germán Pérez Carrasco, 48 * 28027 Madrid

Metro: Pueblo Nuevo (Líneas 5 y 7) * Tel. 91 012 72 77 y  685 34 61 99

Qué incluye?:

  • Taller Práctico: Tod@s l@s asistentes cocinan.
  • Ingredientes naturales, sin ultraprocesados, sin refinados y sin gluten.
  • Elaboración de Recetas
  • Recetario
  • Documentación teórica
  • Degustación de los platos elaborados y/o tupper para llevar
  • Grupo Reducido – máximo 9 personas

Precio: 65 euros (*)

(*) oferta de 59 euros (hasta el 29 de octubre)

¿Quien soy?

Soy Sonia, creadora de La Veggyteca, cocinera especializada en cocina saludable vegetal. Me encanta la filosofía de comida real, es decir, alimentos lo más cercaos a su estado natural posible. Pero sobre todo que la alimentación sea divertida, creativa y disfrutona.

 * Debido al protocolo Covid19, los asistentes deben llevar mascarilla en todo momento.

 

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